여름휴가 뙤약볕 해수욕 후 피부진정을 위한 현실적인 방법

 

 

 

 

여름휴가 뙤약볕 해수욕 후 피부진정을 위한 방법

 

2024년 장마도 끝이 났고 무더운 여름 더 무더운 날씨만이 남았습니다. 지금 여름휴가의 정절기이면서 여러곳에서 폭염경보가 발표되었고 낮 최고 온도가 이제 30도는 우숩습니다. 이런 날씨에 여름 휴가로 많은 분들이 바닷가 해수욕장을 찾습니다. 저희 가족도 올 여름은 아빠가 출장가 있는 포항 바닷가로 놀러 갈 예정인데 한 낮의 뙤약볕에서 멋모르고 놀다가 피부가 화상을 입을수도 있는 날씨. 그래서 휴가 전 피부진정을 위한 용품들을  철저히 대비해서 여행을 떠나기로 했습니다.

함께 알아볼까합니다. 뜨거운 태양아래 해수욕 후 피부를 진정시킬 수 있는 여러가지 방법에 대해서

 

해수욕 후 피부진정을 위한 방법

 

1. 차가운 물로 샤워

 

해변에서 돌아온 직후 차가운 물로 샤워를 하여 피부 온도를 낮추고 염분을 제거합니다. 차가운 물은 피부를 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

2. 수분공급

 

 

• 알로에 베라 젤: 알로에 베라 젤은 피부를 진정시키고 보습하는 데 매우 효과적입니다. 자극받은 피부에 발라줍니다.
• 히알루론산 세럼: 히알루론산이 함유된 세럼을 사용하여 피부에 수분을 공급합니다.
• 수분 크림: 피부에 충분한 수분을 공급할 수 있는 수분 크림을 발라줍니다.

 

 

3. 냉찜질 or 피부 진정팩

 

찬물에 적신 수건이나 아이스팩을 사용하여 피부에 냉찜질을 합니다. 이 방법은 피부의 열을 식히고 붉어짐을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 냉찜질보다 피부 진정효과가 있는 팩을 냉장보관했다가 사용하면 좋습니다.

 

4. 수분섭취

 

충분한 물을 마셔 체내 수분을 보충합니다. 이는 피부 건강을 유지하는 데 중요합니다. 물과 함께 수분섭취에 좋은 수박등의 과일 추천

 

5. 편안한 옷 착용

 

피부에 자극을 줄 수 있는 꽉 끼는 옷보다는 느슨하고 통기성이 좋은 옷을 입습니다.

여성의 경우 박스형의 원피스와 아이들의 경우 준비가 되지 않았다면 어른들 면T를 원피스처럼 입혀도 좋습니다.

 

6. 항염증제 사용

 

필요시 약국에서 구입할 수 있는 항염증 크림이나 연고를 사용하여 피부 염증을 완화할 수 있습니다. 다만, 사용 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

혹시 모르는 대비용품이기에 1회성일 수 있으니 구비보다는 물놀이하는 장소 인근의 가까운 약국을 알아두시면 좋습니다.

 

 

7. 자외선 차단제

 

이후에도 피부가 자극받지 않도록 햇볕에 노출될 때는 반드시 자외선 차단제를 발라줍니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제 선택시 사용부위를 확인하시기 바랍니다. 몸에는 바르는것도 좋지만 야외에서 추가로 바르기에는 스프레이형도 좋습니다. 또한 바닷가에서는 워터프로프로 사용을 권해드리며 아이들이든 어른이들 얼굴이 물기에 젖으면 문지르는 경우가 많아 수시로 덧발라 주어야하는데 이때 바닷물의 짠기를 제거 후 발라주어야 합니다.

 

8. 충분한 휴식

 

피부 회복을 위해 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 피부에는 충분한 수면만큼 좋은것이 없기에 어느정도 야외활동을 하였다면 살짝씩 쉬는 시간을 두어 몸도 피부도 진정을 시켜주시면 좋습니다.

 

마무리

 

뙤약볕 아래 열심히 경기에 임하는 우리 대한민국 선수들 메달에 상관없이 그동안 고생하셨습니다. 응원합니다. ^^

또한, 즐거운 마음으로 떠나 많은 추억을 안고 돌아와야 할 여름휴가가 슬퍼지지 않도록 안전과 건강을 특별히 신경쓰시길 권해드립니다.