본문 바로가기
반응형

수박2

여름제철과일 수박의 효능과 잘 익은 수박고르기 여름제철과일 수박의 효능과 잘 익은 수박고르기 1. 수박의 효능 수분 공급과 갈증 해소 수박은 약 92%가 물로 구성되어 있어 더운 여름철 탈수 방지와 갈증 해소에 탁월합니다. 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용 리코펜: 붉은 과육에 풍부한 항산화 성분으로, 심혈관 건강 개선과 암 예방에 도움이 됩니다. 비타민C: 면역력 강화와 피부 건강에 효과적입니다. 심혈관 건강 개선 시트룰린(citrulline) 성분이 체내에서 아르기닌으로 전화되어 혈관 확장을 돕고, 혈액 순환을 원활하게 합니다. 이는 고혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다. 소화 촉진 식이섬유가 함유되어 장 건강을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 근육 피로 회복 수박에 포함된 전해질(칼륨,.. 2025. 5. 22.
여름 제철 대표과일의 영양성분과 효능 여름 제철 대과일의 영양성분과 효능 무더운 여름 마트나 시장에 가면 요즘 가장 많이 볼 수 있는 과일이 수박, 복숭아, 참외등이 있습니다. 가격도 많이 저렴해졌죠? 여름철에 즐기기 좋은 수박, 복숭아, 참외는 다양한 영양 성분과 건강 효능을 가지고 있습니다. 함께 알아보겠습니다.수 박   영양성분 수분: 약 90%비타민 C: 면역력 강화비타민 A: 시력 보호리코펜: 항산화제칼륨: 전해질 균형섬유질: 소화 개선건강에 미치는 효능 수분 공급: 수박은 수분 함량이 높아 여름철 탈수 예방에 좋습니다.항산화 작용: 라이코펜과 베타카로틴이 풍부해 세포 손상을 막고, 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강: 칼륨과 라이코펜이 혈압을 낮추고, 심장 건강을 지원합니다.피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요해.. 2024. 7. 12.
반응형

h2{ padding: 7px 10px 5px; margin: 0 0 10px; border-left: 5px; font-size: 25px; background-color: #f5f4f4; color:#747474; border-bottom: 1px solid rgb(166, 166, 166); border-left: 8px solid rgb(166, 166, 166); border-right-width: 0px; border-top-width: 3px; box-sizing: border-box; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5;} h3{ padding: 7px 10px 5px; margin: 0 0 10px; border-left: 5px; font-size: 20px; background-color: #f5f4f4; color:#747474; } h4 {border:1px solid rgba(51,51,51,1); background-color:#EFE6AC; border-radius:3px; padding:4px 20px!important; margin:0!important; font-size:17px!important; color:#333;top:-20px; left:30px; text-transform:uppercase}