본문 바로가기
반응형

엄마 성장기100

무더운 여름철 보양식 점심메뉴 추천 3가지 무더운 여름철 보양식 점심메뉴 추천 3가지 무더위 절정인 여름철에는 건강을 유지하기 위해 적절한 음식 섭취가 중요합니다. 다음은 여름철 건강을 지켜줄 수 있는 세 가지 메뉴와 그 효능입니다1. 삼계탕1-1. 효능 체력 보충: 삼계탕은 닭고기와 인삼, 대추, 마늘 등 다양한 재료로 만들어져 체력을 보충하고 피로 회복에 좋습니다.면역력 강화: 인삼과 마늘은 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.소화 촉진: 닭고기는 소화가 잘 되며, 찹쌀과 함께 먹으면 소화 기능을 더욱 촉진합니다1-2. 설명삼계탕은 보양식으로 잘 알려진 메뉴로, 무더운 여름철에 지친 몸을 회복하는 데 도움을 줍니다. 인삼과 한약재가 포함되어 있어 기력을 보충하는 데 효과적입니다. 2. 콩국수2-1. 효능 단백질 공급: 콩은 식물성 단백질의 훌륭.. 2024. 7. 10.
사교육 없이 내 아이 키우기 위한 엄마의 자세 사교육 없이 내 아이 키우기 위한 엄마의 자세 사교육 없이 아이를 키우기 위한 엄마의 준비는 많은 노력이 필요합니다. 이 과정은 아이의 전인적 성장과 자율적 학습을 중시하며, 가정 내에서 다양한 학습 기회를 제공하는 것을 목표로 합니다. 아래는 사교육 없이 아이를 키우기 위해 엄마가 준비해야 할 사항들을 정리한 것입니다:  1. 부모로서의 마음가짐  ① 긍정적인 태도와 인내심긍정적 태도: 사교육 없이도 아이가 성공할 수 있다는 믿음을 가져야 합니다.인내심: 아이가 자신의 페이스대로 성장하고 학습할 수 있도록 기다려주는 마음이 필요합니다.② 장기적 관점긴 안목: 당장의 성과보다는 아이의 전인적 발달과 장기적인 학습 능력에 초점을 맞춥니다.실패와 도전: 아이가 도전하고 실패하는 과정을 통해 배울 수 있도록 .. 2024. 7. 9.
초등학생 (고학년) 자녀와 함께하는 여름방학 계획 세우기 초등학생 (고학년) 자녀와 함께하는 여름방학 계획 세우기  여름방학이 다가오면 초등 고학년 자녀와 함께 어떻게 보낼지 고민하는 부모님들이 많습니다. 학기 중에는 학업에 집중하느라 못했던 다양한 활동을 할 수 있는 좋은 기회이기 때문에, 미리 계획을 세워 알차게 보내는 것이 중요합니다. 특히, 초등 고학년은 자율성과 책임감이 함께 커가는 시기여서, 자녀가 원하는 활동과 부모가 권장하는 활동을 균형 있게 포함하는 계획이 필요합니다. 이번 여름방학에는 자녀와 함께 어떻게 시간을 보낼지, 다양한 활동과 목표를 세우는 방법을 알아보겠습니다.   자녀의 의견을 반영한 활동 계획 세우기 1. 흥미와 학습을 함께: 자녀의 관심사 존중하기   초등 고학년 자녀와 함께 여름방학 계획을 세울 때는, 자녀의 흥미를 충분히 .. 2024. 7. 8.
[엄마칼럼] 사춘기 소녀도 어이없는 본인 사춘기 소녀도 어이없는 본인기분이 좋은 사춘기 소녀에게 미리 작성된 내용을 읽어주다 오늘은 기말고사도 끝났고 엄마도 딸아이도 맘이 편안했기에 늦잠을 자도 뭐라하지 않았다. 단, 식사시간은 식탁에 앉지 않으면 밥을 주지 않겠다고 단호하게 말했더니 일어나주신 딸 !!!그렇게 오늘은 서로 공부해라 !! 씻어라 !! 일어나라 !! 잔소리를 하지 않았다.그랬더니 하루종일 TV 시청과 핸드폰 삼매경그래도 냅뒀으나 과한 핸드폰 사용이 심각해보여 적당히 하라고 했더니 본인도 아는지 잠깐 잠깐씩 내려두지만 다시 손에 잡히는 건 습관성??? 그렇게 즐거운 주말을 보내다 딸아이에게 엄마칼럼에 대해 이야기를 했다.엄마가 오죽했음 이랬겠니???아침에 깨우면 챌린지를 한다고 하질않나 아주 그냥...그랬더니 본인 스스로 믿지를 않.. 2024. 7. 7.
[엄마칼럼] 내가 뭘 잘못한거니? [엄마칼럼] 내가 뭘 잘못한거니?평온한 아침은 언제쯤 맞이할 수 있는 것일까? 드디어 딸아이의 기말고사 마지막 날이다.매일 내 할일을 하다 늦게 자는건 괜찮은데 아이가 스터디카페에 가서 늦게 오다보니 데리러 가느라 12시가 되어 가도록 쉬지 못하고 아이 데리러 가는 시간까지 고문을 당하다 데리고 오면 그 늦은 시간 국수를 먹고 싶다고 하여 굳이 육수 내고 소면 삶고 만들어준다. 하루는 잔치국수 하루는 열무김치 국수.... 참 가지가지 한다. 그래서 워킹맘인 난 요 몇일 너무 피곤하고 지쳐있다. ( 차라리 내가 공부를 하고 말지. )그렇다고 시험을 잘 봤냐 물으며 망했다고 한다. 어쨌든 그래도 이번에 공부란 걸 혼자 하다보니 나름 느끼는 것이 있는 듯 한데 그게 시험이 끝나고 변화된 일상을 가져올지 의문이.. 2024. 7. 6.
[오늘 뭐 먹지?] 주말 아이 간식, 술안주로 바삭한 감자전 주말 아이간식, 술안주로 바삭한 감자전  오늘 뭐 먹지? 매일이 고민인 주부들에게 더 힘든 시기인 방학이 돌아왔습니다. 그래서 준비한 메뉴는 초간단 바삭한 감자전입니다. 아이들 반찬으로도 간식으로도 안성맞춤, 어른 술안주로도 너무 좋은 바삭한 감자전을 소개합니다. 바삭한 감자전 준비 재료준비감자 - 얇게 채 썰어둔다 ( 얇으면 얇을수록 좋다. )모짜렐라 치즈 (대용량으로 사서 소분해 냉동실 보관하면 언제든 사용가능 )후추 기본준비1. 감자를 얇게 채 썬다. ( 중간싸이즈 2개정도 - 감자전 3쪽 나옴 )  2. 후추를 살짝 뿌려 밑간을 한다. ( 누군가는 소금을 넣어 간을 맞춘다 하는데 나는 패쓰.... 이유는 이후에 ~ )  3. 모짜렐라치즈를 함께 넣고 잘 버무려 준 후 10분동안 놔둔다. * 감자를.. 2024. 7. 6.
반응형
h2{ padding: 7px 10px 5px; margin: 0 0 10px; border-left: 5px; font-size: 25px; background-color: #f5f4f4; color:#747474; border-bottom: 1px solid rgb(166, 166, 166); border-left: 8px solid rgb(166, 166, 166); border-right-width: 0px; border-top-width: 3px; box-sizing: border-box; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5;} h3{ padding: 7px 10px 5px; margin: 0 0 10px; border-left: 5px; font-size: 20px; background-color: #f5f4f4; color:#747474; } h4 {border:1px solid rgba(51,51,51,1); background-color:#EFE6AC; border-radius:3px; padding:4px 20px!important; margin:0!important; font-size:17px!important; color:#333;top:-20px; left:30px; text-transform:uppercase}

티스토리툴바