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건강정보28

아이와 함께하는 여름 휴가 구급상자 휴가 필수품 아이와 함께하는 여름 휴가 구급상자 휴가 필수품 여름 휴가를 떠날 때는 예상치 못한 상황에 대비해 구급상자를 잘 준비하는 것이 중요합니다. 특히 아이와 함께하는 여행이라면 더더욱 꼼꼼히 챙겨야 합니다. 아래는 여름 휴가 구급상자에 꼭 포함시켜야 할 필수 아이템 리스트입니다. 1. 기본 약품 및 의료 용품 소독약 및 멸균 거즈: 상처 소독과 응급처치를 위해 필요합니다.반창고 및 밴드 에이드: 작은 상처나 찰과상에 대비해 여러 사이즈로 준비하세요.해열제 및 진통제: 아이들의 발열이나 통증을 완화하기 위해 필요합니다.항히스타민제: 알레르기 반응을 완화할 수 있는 약품을 준비하세요.멀미약: 장거리 이동 시 아이들의 멀미를 대비합니다.  ( 반창고 및 밴드 에이드 구매시 방수밴드와 피부재생용 밴드등도 포함시키면 .. 2024. 7. 18.
블랙 헤드, 피지 등 모공 관리 비결 블랙 헤드, 피지 등 모공 관리 비결 블랙헤드와 모공 관리는 많은 사람들이 고민하는 피부 문제 중 하나입니다. 저 또한 많은 고민거리 중 하나인데 이런 사춘기 소녀인 우리 첫째도 매일 코의 보며 거울을 붙잡고 있어서 이번에 블랙 헤드, 피지 등 모공 관리의 효과적인 관리 방법을 위해 몇 가지 팁을 함께 공유 해 본다. 블랙헤드, 피지 제거 방법1. 정기적인 클렌징더블 클렌징 : 메이크업, 선크림 등을 사용한 경우, 오일 클렌저로 먼저 제거한 후 폼 클렌저로 다시 세안저자극 클렌저 : 민감한 피부라면 저자즉 클렌저를 사용하여 자극을 최소화2. 스팀세안스팀을 이용하여 모공을 열어주면 피지와 블랙헤드를 쉽게 제거할 수 있다. 따뜻한 물에 적신 수건을 얼굴에 덮고 5~10분간 유지3. 각질 제거물리적 스크럽 :.. 2024. 7. 16.
여름 제철 대표과일의 영양성분과 효능 여름 제철 대과일의 영양성분과 효능 무더운 여름 마트나 시장에 가면 요즘 가장 많이 볼 수 있는 과일이 수박, 복숭아, 참외등이 있습니다. 가격도 많이 저렴해졌죠? 여름철에 즐기기 좋은 수박, 복숭아, 참외는 다양한 영양 성분과 건강 효능을 가지고 있습니다. 함께 알아보겠습니다.수 박   영양성분 수분: 약 90%비타민 C: 면역력 강화비타민 A: 시력 보호리코펜: 항산화제칼륨: 전해질 균형섬유질: 소화 개선건강에 미치는 효능 수분 공급: 수박은 수분 함량이 높아 여름철 탈수 예방에 좋습니다.항산화 작용: 라이코펜과 베타카로틴이 풍부해 세포 손상을 막고, 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강: 칼륨과 라이코펜이 혈압을 낮추고, 심장 건강을 지원합니다.피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요해.. 2024. 7. 12.
어린이 발바닥, 다리 사마귀 원인과 치료 방법: 꼭 알아야 할 정보 어린이 발바닥, 다리 사마귀 원인과 치료 방법   들어가며어린이들은 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 다양한 피부 질환에 노출되기 쉽습니다. 그중에서도 흔히 발생하는 질환 중 하나가 바로 사마귀입니다. 특히 발바닥과 다리에 자주 발생하는 사마귀는 일상생활에 불편함을 주고, 심리적인 스트레스까지 유발할 수 있습니다. 사마귀는 바이러스성 피부 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생하며, 적절한 치료를 통해 완치할 수 있습니다. 이 글에서는 어린이 발바닥과 다리에 생기는 사마귀의 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어린이 발바닥, 다리 사마귀 원인: 바이러스 감염과 면연력어린이 발바닥, 다리 사마귀 원인: 바이러스 감염과 면역력바이러스 감염: 인유두종 바이러스 (HPV) 사마귀는 주로 인유두.. 2024. 6. 30.
성장기 아이를 위한 여름 보양식: 건강과 영양을 챙기는 맛있는 식단 성장기 아이를 위한 여름 보양식: 건강과 영양을 챙기는 맛있는 식단  들어가며 여름철은 아이들의 성장에 중요한 시기입니다. 뜨거운 날씨는 아이들의 체력을 소진시키고, 제대로 먹지 않으면 쉽게 지치거나 탈진할 수 있습니다. 성장기 아이들에게는 충분한 영양소를 제공하는 것이 중요하며, 특히 여름철에는 더운 날씨에 맞는 보양식이 필요합니다. 아이들이 건강하게 여름을 나기 위해서는 체력과 면역력을 높일 수 있는 영양가 높은 음식을 챙겨야 합니다. 이번 글에서는 성장기 아이들을 위한 여름 보양식을 소개하며, 건강한 여름을 보내기 위한 식단 관리 방법을 제안합니다. 성장기 아이들을 위한 영양 만점 여름 보양식 1. 보양식의 기초: 균형 잡힌 식단 성장기 아이들을 위한 여름 보양식의 첫 번째 원칙은 균형 잡힌 식단.. 2024. 6. 28.
마라탕 영양 분석: 영양 가득한 중국식 국물 요리의 진실을 알아봐요! 마라탕 영양 분석: 영양 가득한 중국식 국물 요리의 진실을 알아봐요!마라탕은 최근 몇 년간 우리나라에서 급격히 인기를 끌고 있는 음식 중 하나예요. 매콤하고 깊은 국물 맛이 일품인 마라탕은 다양한 채소와 고기를 넣어 만드는 중국식 국물 요리인데요. 특히 겨울철에 몸을 따뜻하게 해 주면서도 입맛을 확 당기게 만드는 특유의 매콤함이 많은 사람들의 사랑을 받고 있죠. 요즘 저희 아이들은 봄 여름 가을 겨울 할 것 없이 마라탕 노래를 부릅니다. 처음엔 0.5단계도 맵다고 하던 아이들이 1단계로 접어들었습니다. 엄마의 입장에서 아이들이 마라탕 중독에 가까운 느낌이라 건강이 걱정될 수밖에 없습니다. 그렇다면 이 마라탕은 과연 영양학적으로 어떤 가치가 있는지 한 번 살펴볼까요?마라탕의 영양 성분: 다양한 채소와 고기.. 2024. 6. 24.
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