본문 바로가기
반응형

건강정보28

탈모예방을 위한 모근관리 방법 탈모예방을 위한 모근관리 방법 나는 어릴적 숱이 많았으나 20대 초반 잦은 염색과 파마로 모발이 점점 얇아지는 것을 느끼며 파마와 염색을 피하기 시작했으나 출산 후 탈모를 겪으며 엄청난 스트레스에 직면하여 크리닉도 전전하고 하였으나 예전으로 돌아갈 수는 없었다. 그래서 나와 같은 고민이 많은 분들을 위해 조금이나마 도움이 될 수 있지 않을까 하는 마음으로 이 글을 적어 본다. 탈모 예방을 위해 모근 관리는 매우 중요합니다. 건강한 모근을 유지하는 것은 모발의 성장을 촉진하고 탈모를 방지하는 데 도움이 됩니다. 모근 관리를 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.   1. 정기적인 두피 마사지 두피 마사지는 혈액 순환을 촉진하여 모근에 충분한 영양과 산소를 공급합니다. 매일 손가락 끝으로 부드럽게 두피를 마사지해.. 2024. 9. 9.
노안의 원인 및 치료 방법과 관리 방법 노안의 원인 및 치료 방법과 관리 방법 그동안 괜찮다가 2024년 나의 나이 40중후반을 넘어가며 급격히 눈의 피로를 많이 느끼며 가까운 거리의 스마트폰 글자가 뿌옇게 보이기 시작했다. 한동안 눈을 감고 있다가 뜨면 뿌옇게 보이던게 조금 선명해지는 느낌. 아 ~ 나도 노안이 왔구나 생각을 들며 이에 대해 자세히 알아보는 계기가 되었다. 노안은 노화 과정의 자연스러운 일부분으로, 대개 40대 중반부터 발생하기 시작합니다. 가까운 물체를 선명하게 보지 못하는 증상으로, 신체의 다른 부위와 마찬가지로 눈의 능력도 시간이 지나면서 약화되기 때문입니다. 많은 사람이 노안을 겪게 되며, 이는 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 따라서 노안의 원인과 치료, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 이해하는 것은 매우 중요합니.. 2024. 8. 21.
성장기 어린이의 운동의 필요성과 도움이 되는 운동 성장기 어린이의 운동의 필요성과 도움이 되는 운동  성장기 어린이에게 운동은 건강한 신체 발달과 정신적 안정을 위해 매우 중요합니다. 부모로서 아이의 성장 과정에서 운동이 얼마나 중요한지 이해하고, 올바른 운동 습관을 형성하도록 돕는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 성장기 어린이에게 운동이 필요한 이유와 성장에 도움이 되는 운동을 소개하고자 합니다. 1. 운동의 필요성 성장기에는 신체적, 정신적 발달이 빠르게 이루어집니다. 이 시기에 규칙적인 운동을 통해 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다. 1. 뼈와 근육의 발달 운동은 뼈와 근육을 강화시켜 키 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 체중을 싣는 운동은 뼈의 밀도를 높이고, 근육을 자극해 성장판이 잘 발달하게 합니다.  2. 비만 예방과 신체 균형 .. 2024. 8. 15.
어린이 물사마귀 치료 어린이 물사마귀 치료 내가 어릴적 무릎에 물사마귀가 많이 났던 기억이 있다. 그 당시 많은 고민거리였는데 어느 순간 사라졌는데 지금 둘째아이의 무릎 뒤쪽으로 물사마귀사 생겼다. 내가 어릴적 겪었기에 별로 대수롭지 않게 생각했지만 아이는 평상시 괜찮다가 잠잘 때 간지러워하며 사마귀 주변부위를 긁어서 여러번 제지했다. 피부과를 가는 방법도 있지만 요즘 주변 피부과는 치료목적보다 미용목적이 대부분인지라 신뢰가 가지 않아 고민하다 치료방법을 알아봤다. 어린이에게 물사마귀가 생겼을 때, 부모들이 취할 수 있는 여러 가지 치료 방법이 있습니다. 물사마귀는 바이러스성 피부 감염으로, 주로 접촉을 통해 전염된다. 치료방법을 함께 알아봤다. 1. 자연소멸  대부분의 물사마귀는 특별한 치료 없이도 6개월에서 1년 사이에 .. 2024. 8. 5.
여름휴가 뙤약볕 해수욕 후 피부진정을 위한 현실적인 방법 여름휴가 뙤약볕 해수욕 후 피부진정을 위한 방법 2024년 장마도 끝이 났고 무더운 여름 더 무더운 날씨만이 남았습니다. 지금 여름휴가의 정절기이면서 여러곳에서 폭염경보가 발표되었고 낮 최고 온도가 이제 30도는 우숩습니다. 이런 날씨에 여름 휴가로 많은 분들이 바닷가 해수욕장을 찾습니다. 저희 가족도 올 여름은 아빠가 출장가 있는 포항 바닷가로 놀러 갈 예정인데 한 낮의 뙤약볕에서 멋모르고 놀다가 피부가 화상을 입을수도 있는 날씨. 그래서 휴가 전 피부진정을 위한 용품들을  철저히 대비해서 여행을 떠나기로 했습니다.함께 알아볼까합니다. 뜨거운 태양아래 해수욕 후 피부를 진정시킬 수 있는 여러가지 방법에 대해서 해수욕 후 피부진정을 위한 방법 1. 차가운 물로 샤워 해변에서 돌아온 직후 차가운 물로 샤워.. 2024. 7. 31.
키 성장에 도움이 되는 음식들 키 성장에 도움이 되는 음식들키 성장은 유전적 요인에 의해 주로 결정되지만, 올바른 영양 섭취는 최적의 성장과 발달을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 키 성장에 도움이 되는 영양소 별 음식 종류와 예시 식단을 만들어봤습니다.  1. 키 성장에 도움이 되는 영양소 별 음식   1. 단백질 단백질은 근육과 조직의 성장에 필수적입니다.달걀: 특히 아침 식사로 섭취하면 좋습니다.닭고기: 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮습니다.생선: 연어, 참치 등은 오메가-3 지방산도 함유하고 있어 건강에 좋습니다.콩류: 렌틸콩, 병아리콩 등은 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다. 2. 칼슘 칼슘은 뼈를 강화하는 데 중요한 미네랄입니다.유제품: 우유, 치즈, 요거트녹색 잎 채소: 케일, 시금치, 브로콜리견과류: 아몬드 3. .. 2024. 7. 24.
반응형

h2{ padding: 7px 10px 5px; margin: 0 0 10px; border-left: 5px; font-size: 25px; background-color: #f5f4f4; color:#747474; border-bottom: 1px solid rgb(166, 166, 166); border-left: 8px solid rgb(166, 166, 166); border-right-width: 0px; border-top-width: 3px; box-sizing: border-box; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5;} h3{ padding: 7px 10px 5px; margin: 0 0 10px; border-left: 5px; font-size: 20px; background-color: #f5f4f4; color:#747474; } h4 {border:1px solid rgba(51,51,51,1); background-color:#EFE6AC; border-radius:3px; padding:4px 20px!important; margin:0!important; font-size:17px!important; color:#333;top:-20px; left:30px; text-transform:uppercase}